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材料
半土雞胸1個、小黃瓜2條、芥末醬3大匙、蜂蜜1又1/2大匙
鮮奶2大匙、白胡椒少許、檸檬汁 |
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做法
雞胸用白水煮或蒸熟,待涼後順絲撕成火柴棒那麼長,一撕好就用保鮮膜蓋好,以免風乾。
● 把小黃瓜切成跟雞絲大小相彷的棒狀。
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把芥末醬與蜂蜜、鮮奶調勻,灑上白胡椒,也可以再加上少許檸檬汁淋在肉上,這份醬汁也可以用來當生菜沙拉的醬。
Bubu's Tip
雞胸很常用來做沙拉,因為它的皮與油可以剔除得非常乾淨,很適合涼食。小黃瓜很脆,營養又高,淋上調過的蜂蜜芥末醬,黃的、白的、綠的,非常好看,是夏天最有精神的涼菜。
一整塊雞胸要煮透得花一些時間,如果一開始就切片再煮,肉又會變得「柴」不好吃,所以我總是先用叉子把胸肉戳一戳再煮,會快許多。
煮熟的胸肉如果逆絲切會糊糊的,沙拉與熱炒不一樣,我們取的是清肉的甜與微微的嚼勁,所以順絲是比較好的選擇,只是不要讓雞絲過長。
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