我們都知道要均衡攝取蔬果類食物，但您曾認真記錄每天吃進去的食物嗎？下列項目，請依據您的飲食狀況勾選，一同來檢視您的蔬果攝取量是否足夠！
0~4分 蔬果攝取量太少囉！建議您開始參照《植物營養素的力量》，了解植物營養素，為自己的健康打好基礎。
5~7分 多留意一點飲食的均衡，健康就掌握在您手上，打造樂活人生，就從現在開始！
8分以上 恭喜您獲得高分！關於植物營養素的攝取您已有非常不錯的觀念，邀請您閱讀本書，分享給您關心的朋友跟家人。