這是一本跟營養有關的書！

　　但是，我們要告訴你的不只是蛋白質、礦物質、維生素A、B、C……那些大家早就知道的事，而是全球頂尖科學們正在關注、視為未來人類健康之所繫的植物營養素。

這不只是一本跟營養有關的書！

　　在工作上總是專注敬業，努力完成每個期待的你，可曾用心善待自己？早餐隨便應付、午餐只求簡速，晚餐務必盡興滿足？看完這本書，你會發現，我們每天所能為自己、為家人做的最好的事，就是攝取完整均衡的營養了。因此，這本書真正要告訴你的，不只是營養師殷殷叮嚀的這些那些，而是關於愛自己、愛家人、熱愛生命的具體實踐。

本書全方位介紹植物營養素的種類效用、攝取方法，以及各族群應當加強的營養，幫助讀者吃得聰明、吃出健康。

• 紅橙黃綠藍紫白，不同顏色的植物對人體各有不同的益處！
• 慢性病都跟氧化壓力有關，而最佳的抗氧化劑就在植物裡！
• 每天攝取五份以上蔬菜水果，就可以降低20％的罹癌風險！
• 天天五蔬果已經不夠，蜜雪兒歐巴馬說一天要吃九份才好！
• 治療幽門桿菌所引起的胃潰瘍，花椰菜的效果優於抗生素！
• 大豆洋蔥綠茶葡萄，當中有什麼減肥者一定要知道的祕密？