二十多年前，當我第一次聽到佛洛伊德的冰山理論時，彷彿一道曙光劃過眼前，當時我興奮莫名，因為我看到了真相。也就是說，的確，我對大部分的自己是相當陌生的，這些精神分析學家居然分解了我的渾沌。心理學從此不再只是學問而已，他們分析的對象跟我一樣，從此，我跟他們以及他們所研究的對象再也沒有分別了。欣喜，這些探討人性的觀點可能可以幫我解惑，甚至幫助我釐清一些揮之不去、無法割捨的膠著情節。自此，我全心投入了自我探索。

探索自我，發現陰影

　　我非常積極地去認識自己露出水面或深藏海底的冰山，我花了相當多的時間與金錢在身心靈的探索上，無法、也不想停止。我發現，這冰山底層，蘊藏著太多我所不知的祕密及寶藏。有生之年，怎可錯失如此令人亢奮的挖寶機會。這是我靈魂的居所，我對自己坐擁的這座金庫與智庫充滿了無限的好奇，決心一窺究竟。

　　從佛老到榮格，薩提爾的家庭重塑到奧修的靜心技巧，從各派學說到各類藝術展現，從醫學、科學、社會觀察的林林總總，跨種族的哲學家、身心靈導師、作家甚至電影傳媒，大家似乎對潛藏集體意識的反作用力都不陌生。其實不難觀察，當我們極力向陽的同時，陰影也愈來愈深、愈來愈黑。就像黑色的攣生異體，尾隨在旁。它與我們極力想塑造的社會形象相違背，也與理想的自我形象相排斥。

　　因此我們不禁要問：陰影是敵人，還是朋友？

陰影就是我們不想成為的人

　　這些年來，我一直喜歡讀狄帕克（Deepak Chopra）的作品，我喜歡他解讀事情的說法。譬如，印度合一大學創辦人巴關（Bagavan）曾說，如果人類有原罪的話，就是「分別心」。節錄本書狄帕克的說法：「分離一直是迷人的旅行。小我帶著人類穿越極大的幸福與悲劇，進行一趟刺激的旅程。我們的靈魂，這矛盾、似非而是又曖昧不明的地方，一直掙扎在神聖與邪惡兩種動力間。看不出有什麼理由，要放棄哪一種動力。我們暗地喜歡壞男孩及壞女孩，說某人『吊兒郎當』，雖是牢騷，卻也是種恭維。」哈，好說，好說。

　　當我們輕忽陰影的存在，一有機會，就會看到它反撲。黛比（Debbie Ford）在文章一開始便提及榮格學說：「陰影就是我們不想成為的那個人」。在我們討厭的人身上，就可以找到我們深藏內心的陰影。換句話說，陰影就在我們所厭惡的特質裡。我們不許別人具有某種特質的同時，也將自己同樣的特質隱藏得很深，甚至深到自己都無法察覺或意識到它的存在。再說明白一點，你愈鄙視他人的某個性格，那裡就是你陰影的注腳。有朝一日，當挫折或不滿來襲時，便會受陰影掌控。屆時，你將無力招架，因為，你不了解它，不曾認識它，也不曾撫慰過它。

陰影引導我們成長蛻變

　　我喜歡榮格，我欣賞他的睿智，他的陰影概念將深藏我冰山底層的昏暗陰霾解析得透徹。如果不是大師們的研究、教導與鼓勵，我根本沒有勇氣去面對陰影的存在。回想，那一連串徘徊於幻覺迷霧中的潛意識行為，曾對自己及身邊所愛的人創造多少災難與折磨。藉此機會，我要表達對這些學者、聖者的敬意。他們終其一生的鑽研與智慧傳承，把我從集體匯流的潛意識中解救了出來。

　　最重要的是，這讓我最親愛的子女擁有了一個比我光明、健康有愛的童年生活。當然，說到這裡，我更心疼父母親在他們的時代裡，也曾遭逢集體潛意識的殘酷磨難。

　　最後我想分享，陰影並非是有待解決的問題，那是我們個人與群體共同生活中，需要被探究、關注、了解、承認的心靈狀態。與陰影建立友好關係，是心靈成長不可或缺的重要步驟之一。剛開始，陰影雖然看似敵人，但透過探索，就會瞥見蘊藏其中的奧祕與豁達。

　　健全的心靈，絕對需要藉助陰影的重整，才能得道。瑪莉安（Marianne Williamson ）說：「當我心裡充滿感恩，自我厭惡的陰影特徵就無法繼續存在。」順著這個邏輯，陰影的存在，也許就是為了要讓我們學習感恩。

　　曾經，陰影是我的敵人，但透過了解，它成了我的朋友。起初，看它反撲的破壞力，難免受到驚嚇。但經過轉化，它儼然成了同理他人的一種仁慈。如今，陰影已經成為引導我成長、蛻變的心靈大師了。這個煉金的過程，充滿冒險與刺激。最終，你會發現你是少數富足的人之一。

　　當我們不了解陰影的時候，它像個敵人，讓我們誤判自己，也誤解了別人。透過了解，陰影有機會可以提升為一種同理他人的仁慈。每次當不舒服的情緒來襲時，我就會即刻停下來，傾聽隱藏在陰影底層內在心靈大師的導引。如今，陰影不但是我的朋友，而且它已經成為引領我成為更有愛、更有智慧的心靈大師。