這是一趟最深沈的自我之旅，也是一趟最能完整療癒自己的內在之旅。

　　不入虎穴，焉得虎子。

　　這本書帶給我們最棒的訊息是，我們最光明、最輝煌燦爛、最偉大的自己，就在陰影當中。

　　走進陰影中，你才有機會知道，這一生你會有多不可思議的轉變！ 我們的陰影誕生得很早，可能從第一聲惹爸媽不高興的啼哭，就開始存在了。 在陰影之下，我們把自己掩藏得多深，或許連自己都不知道。 請給自己一次機會，透過這本書的陪伴，走入陰影。 這三位作者，各有多年的經驗，深盼能畢其功於一役，將陰影解釋個透徹明白。

　　 從這本書，你會明白自己的陰影是怎麼出現的、他存在哪裡、怎麼影響你的生活，又如何讓你逐漸喪失力量，甚至做出自己都沒想過的事。 當然，你一定也會明白該如何面對陰影、接納陰影，與陰影共處，甚至獲得陰影的支持，收到他想帶給你的獨特禮物。 讀完這本書，你永遠再也不會以同樣的方式來看待自己的陰影。 這輩子，我們那樣努力地隱藏自己，現在，我們不只可以放下這個重擔， 還可以從陰影中，將自己被壓抑的潛能完全發揮出來， 找回愛，也找回真實完整的自我。

導讀及推薦文

超越陰陽，身心統合 / 余德慧
擁抱陰影的存在 / 王浩威
靈性成長必備讀物 / 張德芬
陰影是敵人，還是朋友 / 賴佩霞

作者自序

在陰影中，藏著最偉大的你 / 戴比．福特

Part 1　揭開陰影的真相　狄帕克．喬布拉      

　　幾千年來，人類一直意識到自己的黑暗面，可是陰影卻一直無法被解決，原因為何，完全是個謎。要知道如何處理陰影，得先解開這個謎才合理。因此，我回到醫生的本能，分成三部分，先做出診斷，提供治療，然後誠實告訴患者未來的預後狀況。

　　在第一部分中，我會說明陰影是怎麼來的（診斷）。我與某些人的看法不同，我相信陰影是人類的創造物，而非某種巨大的力量或天譴。第二部分，我會說明如何減少陰影在日常生活中對你的無形影響力（治療）。第三部分，揭露陰影被拆解後的未來，不僅是個人的、也是所有人的未來（預後狀況）。

Part 2　與自己、他人及世界和平相處　戴比．福特   

　　我們的頭腦可能會告訴我們，壞就是壞，好就是好；我們永遠無法真的成為自己所夢想的樣子。但如果陰影會說話，它會告訴我們不是這樣的。它會告訴我們，只有接受自己的黑暗，我們才會閃耀出最亮的光明。陰影會向我們再三保證，每個創傷中都有智慧存在。陰影會讓我們明白，生命是一趟讓我們的人性與神性和平共處的神奇旅程。陰影會告訴我們，我們值得更好、我們是重要的、我們超過夢想中的可能性，隧道的盡頭就有光明。

　　當我們接納了自己的陰影，就會發現自己在活出一個神聖的計畫。這計畫對我們自己和人類的進化而言，是如此重要及不可或缺。正如同蓮花出淤泥而不染。我們需要那混亂又灰暗的過去，我們人生的淤泥，摻雜了所有的傷痛、創傷、失落、未被滿足的欲望，以及所有快樂、成功、祝福。它能給予我們智慧、觀點和驅動力，讓我們能展現出最恢宏的自我。這就是陰影的禮物。

Part 3　唯有光明能驅走黑暗　瑪莉安•威廉森   

　　我們自問，我是什麼人，怎能如此光明、燦爛、有才華又不可思議？事實上，你怎會不是呢？你就是神之子。你的自我設限，幫助不了這世界。你讓自己退縮，不讓周遭的人感到不安全，對這世界並沒有任何啟發。我們生來就是要展現自己內在的神的榮光。當我們讓自己的光明照耀出來時，我們就在無意中讓別人知道，他們也能同樣綻放光明。當我們從自己的恐懼中解脫出來，我們的存在就自然會讓他人獲得自由。

　　我們已到達人性發展的十字路口，我們得在愛或恐懼的道路，擇一而行。我相信，大多數人內在深處都相信，我們能站起來，並成為我們想成為的人；我們能實現自己的神聖潛能；我們能透過熱情地擁抱光明，驅走所有陰影；我們能成為充滿光明意識的物種，只要我們出現，黑暗就會自動消失。我們可以做到。這不是夢想。任何人在任何時刻，只要選擇愛，而不是恐懼，就會為這愛的巨大浪潮增添一份力量，現在這股浪潮正衝擊著整個世界。

陰影效應檢測