精采目錄
▲ 用付出清理憂慮-歡喜自在 必須快樂的母親 突破侷限的小草 感恩理所當然的愛 命運與運命 幸福的指數
▲ 用耐心清理煩瑣–覺觀自在福不可受盡 婚姻的修行 再痛也要笑 信任與原諒做心的主人
序言:幸福經
「慈濟師姊好!」穿著制服走在街上,常會遇到不認識的人,對我點頭微笑;甚至有一次,沒穿制服的我在跟攤販詢問價錢時,身旁有位女士,就像認出熟人似的說:「妳是慈濟的師姊!」 我很訝異地問她:「咦,妳是怎麼看出來的?」 「妳們看起來都很善良,而且面帶微笑。」她笑笑地說。 「還有,生活得很幸福。」那位女攤販接著說。 「妳看起來也很幸福啊!」我說。 「如果幸福的話,我也不用在這兒,為三餐擺攤位,我也可以到處去做好事。」她說。 原來她所定義的幸福很簡單:只要不為生活而工作,只要能行善。 附加的照片,是希望藉由孩子們的純真與大自然之美,來喚醒人人本性中,本俱的清淨與美好,因而能自癒傷痛。其實幸福就在當下,就在每一天、每一刻,而絕不在過去或未來。如果還能懂得感恩、付出報恩,生命更不會空白。
幸福的指數
造物者所創造的人類,應該是完美的,可以得到幸福的。但其中會遭受無奈與無助的痛苦,是要讓人們有受教的課程,在人生過程中,這是一個不停選擇的學習之旅。最近許多機構,很流行電腦語音服務,因為節省了不少人力的困擾與費用。許多孩子也很愛玩這樣的遊戲,有一次,朋友居然試裝了測試幸福指數的電話,很有趣,於是我也試打電話,接通之後,錄音的聲音說:這是初階的幸福指數,請您一定要真心做完這十個測驗,當您得到滿分時,相信您的健康也會是滿分;請耐心地測試您與幸福的距離: 常帶笑容者,請按一,沒有請按二,我按了一之後, 幫過別人快樂者,請按一,沒有請按二, 常懷感恩者,請按一,沒有請按二, 常讚美他人優點者,請按一,沒有請按二, 慷慨解囊助人者,請按一,沒有請按二, 內心熱忱者,請按一,沒有請按二, 自認生命有意義者,請按一,沒有請按二, 親切真誠對待左鄰右舍者,請按一,沒有請按二, 對身邊小事也會感到喜悅者,請按一,沒有請按二, 充分發揮自己的才能者,請按一,沒有請按二。 結果都按一或只按一個二者,語音的結論是:幸福滿分。 少按二至三個一者,語音的結論是:幸福離您很少按四至七個一者,語音的結論是:您忘了靠近幸福。 少按八至九個一者,語音的結論是:請為幸福設一個停損點。 全部按二者,語音的結論是:您已為病毒所終結,本電話將在兩秒鐘後自動切斷,請找一個慈善團體幫忙解毒。 這是一個很簡單的測試,它不問您的職位,也不問您的財產,更不問您開那種車,這樣看來幸福真的很簡單。我相信這也是幫助自己在生活上,有正面的提醒與改善。因為不經意傳遞給別人的善意與愛,終究將加倍回到自己的身上,讓自己的幸福感滿滿,更何況身心靈的健康是合一的。 哈佛大學最受歡迎的,最夯的選修課是「幸福課」,因為大家都知道,幸福感是人生的終極目標。
幸福的十二大心法 Twelve Ways Toward Inner Bliss
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