少使用空調,多適應自然 多用手洗衣,少用洗衣機  多煮飯,少外食 不追求名牌、流行

少使用空調,多適應自然

社會上有段時期流行「三溫暖」,很多家庭環境好的人,為了減肥、身體健康,家裡也有三溫暖的設備。我曾在一位企業家的家裡看過,他表示要用來減肥。我問:「怎麼減肥法」

他說:「原理就是要流汗,泡熱水泡得熱熱的,再用蒸氣蒸得流汗,讓熱氣促進體內的新陳代謝,流汗會消耗身體的熱能卡路里,就可以減肥。」

現代人大多沒有流汗的機會,因為家裡裝冷氣,室溫調節得很涼爽,出門坐車,車裡也有冷氣,怎麼有機會出汗吸收的營養又過於充分,才會卡路里太高而產生肥胖症,加上沒有運動的機會,當然會體虛發胖。

大家都喜歡享受,早上賴床晚起;在生活中夏有冷氣,不要燠熱;冬有暖氣,不要寒凍,這種享受叫做隨心所欲,沒有「忍」的功夫。很多人都建議精舍裝設冷氣,我總是推辭;我認為,人要順應大自然,才是真正的生活,大自然有春夏秋冬,倘若夏天不熱、冬天不冷,是違反自然現象。

精舍的生活不裝設冷氣機,周圍寬廣無遮蔽;天氣熱的時候要適應,流汗是人體和大自然的配合,不要怕熱也不要怕流汗。天氣冷時,多穿一些衣服,配合冬季的時節,不要動輒使用暖氣;能合於大自然的常態,才是真正的健康之道。

無論自然的境界如何,隨著自然的境界生活,在戶外樹蔭下做環保,可以享受大自然的芬多精;稍微活動筋骨自然排汗,也可促進新陳代謝,對身體、心理都有益,同時養成生活中忍的功夫。

人生,自然就是美;既然來人間一遭,就應該守好本分,如此才不會在生活中追逐物質的享受,讓心生煩惱,而無法與大自然融合。

回歸自然的生活,心境才能清澄、寧靜,這是自然的美;反之,若一味地追求物質與身體的享受,導致心的欲念不斷地擴大,終至造作損己害人的事。有形的火可以用水撲滅,但是心火一起,就很難澆熄;況且人與人之間,常會誤入欲念陷阱,讓人在財、色、名、食中欲火中燒而無法自拔。

古云:「星火燎原」,也許只是一點點欲念,感覺才貪這麼一點點而已,但是欲門一開,猶如星火,哪怕是一小段菸蒂,也會引發森林大火;何況我們的心念假如有一點點的不軌,脫軌後想要再導正,那就難了。

Copyright© 1999~2019 遠見天下文化出版股份有限公司. All rights reserved.
天下文化/小天下/遠見雜誌/30雜誌/《哈佛商業評論》全球繁體中文版
 讀者服務部電話:(02)26620012 時間:週一∼週五 9:00∼17:00 服務信箱:service@cwgv.com.tw