看自己，誰敢？ 賴佩霞／《魅麗》雜誌發行人

　　很多人之所以停不下來，不是因為體力旺盛，而是因為一旦停了下來，腦子裡那些愛批評的慣性、那些好勇善戰的思維、那些損人不利己的聲音，將會吞沒自己。除非把自己累垮或痛撤心扉，否則，有幾個人有勇氣「停」下來，看自己？

　　停，聽起來非常簡單，但只有真正停下來的人，才了解它的困難、以及所需要的勇氣。看到自己的貪、瞋、痴有什麼偉大可言？人們竭盡所能的外求、忙碌，就是為了不想看到這一層扭曲的自己。

　　還好，幾千年甚至上萬年來，這個世界一直都有一群英勇的心靈戰士，在智者的啟發下，不斷鼓勵人們要安靜下來，同時，要人們勇敢迎向那雖是薄薄一層，但卻又令人難以超脫的膠著跟混亂。畢竟，面對自己真的不容易。

　　少了親密關係和家人的情感糾葛，僧人比一般人更容易專注於心性的修持。身為普羅大眾，我們太需要像慧敏這樣的老師，不時提醒我們回到本心的重要。少了勇者、智者、聖者的提醒，人真的很難穿越難關，洞察自己的價值。
 
本書的隻字片語，看似輕鬆，卻鏗鏘有力。它很務實地把人帶離了徬徨、焦躁與不安，只有當我們處在不抗拒的時候，才有可能看見自己的美善與真誠。這時，停下來，看自己，就成了一件輕而易舉的事了。你將看到，那難能可貴、獨一無二的珍貴寶藏。

停下腳步，發現生命中的吉光片羽 釋慧開／南華大學代理校長

　　早在九百多年前，蘇東坡就在〈臨江仙〉中寫道：「長恨此身非我有，何時忘卻營營。」對於現代社會中的絕大多數人而言，這也是極為貼切的生活寫照。問題是——我們如何能在「身不由己」的情境中，活得比較幸福、快樂而且自在？

　　很高興能夠讀到慧敏法師的《停下來，才能看見》，他在書中告訴我們，如何在繁忙紛擾的日常生活當中，稍稍停下腳步來，佇足留意自我生命和週遭世界中被我們忽略的吉光片羽，從「身不由己」的生命情境中，重新發現自己、找回自己、珍愛自己、善待自己、探索自己、轉變自己、提升自己，同時能用心關懷週遭的人和週遭的世界……最後能夠忘卻自己、超越自己，活出自我生命的意義與價值。

　　慧敏法師出家受戒於韓國曹溪宗，屬禪宗傳人，書中處處禪機與禪意，不落窠臼八股，又充滿了現代感，我極力推薦大家抽空一讀。讀者可以深入體會書中的微言大義，然後運用在日常生當中，讓生活與修行融合為一，讓自己活得更為充實而又自在。