推到facebook 推到plurk
購書車 | 會員中心 | 客服中心
2013/1/15 出版│14.8x21cm│平裝
 
定價:300元  網站特惠價:255 (約85折) 放入購物車


《慈悲•覺醒•每一天》教導我們,發自內心欣賞周遭一切的美好,就能找到幸福。藏傳佛教精神領袖嘉旺竹巴法王伴陪你在人生的旅途上走一段路,並且提醒讀者:

1. 當你意識到世上每個人都是彼此連結的,你心裡自然會生出平和的感覺。
2. 正面的影響力其實比你想像中還要容易。
3. 要啟發別人,你必須先在自己的人生中找到啟發與鼓舞。
4. 我們的想法決定我們成為什麼樣的人。

本書將古老的智慧帶入現代社會中,透過故事與例子,告訴你如何放下小我與壓力,將憤怒轉化為慈悲,將恐懼轉化為勇氣。作者引用佛教的修持幫助內心迷失與動搖的人,想要放慢步調帶著覺知生活的人也能從中獲益。

 

藏傳佛教天龍傳承的領袖,在全世界有數百萬信徒。法王是積極推動環保運動的勇士和教育家,把佛教哲學轉化為行動,並為今日大家所面臨的問題尋找具體的解決方案。他在北印度拉達克創辦的天龍白蓮花學院(Druk White Lotus School)先後被授予眾多環保建築的國際讚譽,也是寶萊塢巨片「三個傻瓜」片尾的仙境學校的取景地點。

法王另一個知名的環保運動是年度步行朝聖,自2006年開始,每年造訪偏遠地方的村民,教育他們實踐喜馬拉雅山的文化和傳統,通過淨山,撿拾超過一公噸非生物分解的廢物。2010年12月,法王再次率領 300位僧眾尼眾和在家弟子實踐環保徒步朝聖之旅,從大吉嶺起程到錫金,清淨喜馬拉雅山,為當地人民作榜樣。受到啟發的信眾,在同年舉行大規模植樹活動,33分鐘內在喜馬拉雅山區種下50033株樹苗,寫下金氏世界紀錄。

他的思想核心,是將慈悲心轉化為行動,以及幫助人們找到解決個人與全球問題的具體方法。法王曾在國際性的援助計畫中,與多位名人合作過,包括李察吉爾(Richard Gere)、楊紫瓊以及瓊安娜盧利(Joanna Lumley)。法王於2010年由於致力推展女性受教權,而獲得聯合國千禧年發展委員會(United Nations Millennium Development Committee)的肯定。

帶著溫柔慈悲看待當下事件,放下苛責與批判,正念是每個人與生俱來的覺知,我們只是需要每天持續練習來實踐正念。

──馬克 • 威廉斯(Mark Williams),正念認知療法創始人
 

生活在快節奏的世界,常常忽視了自己的內心,但我們需要時間讓身心安住在當下,才能更有意識的和周圍世界互動。本書引用了佛教的哲學,為現代人提供實用的說理與智慧,應對匆忙混亂的日常挑戰。

──卡麥蓉 • 狄亞茲(Cameron Diaz),美國演員
 

我們談論有關善待環境,然而我們並沒有真正努力與大自然連結。嘉旺竹巴法王用植樹和行腳之旅這種最原始方法來恢復大自然,喚起居民的環保意識,這是很實在的治本方法。我將整個過程製作了《綠色足跡:地球療癒之旅》紀錄片,希望推動這個「善待大自然、感恩大自然、了解大自然」的態度。此書進一步鼓勵我們正面對待每日生活,提醒我們與大自然的聯繫。

──楊紫瓊,演員、導演、聯合國道路安全及 Live To Love 國際慈善組織全球親善大使
 

認識嘉旺竹巴法王之後,我開始懂得和嘗試學著自己修心、在靈性上建立基礎。特別是參加徒步朝聖之後,因為知足,我變得愈來愈容易快樂。徒步那十天,肩上的「業障」十天來都背在身上,你需要帶的東西越多,包袱也就越重,就如同我們在人生中的欲求一樣。我在徒步時最大的煩惱,只有找草叢上廁所和避免被蟲咬,都是很基本、很個人的事。在台灣,因為我們「需要」的和「想要」的差很多,才會這麼不快樂。

──廖曉喬,Live To Love 台灣分會主席、微風集團行銷長
 

「許多人都害怕愛自己,怕愛自己是一種自私或是自溺的行為,但是,如果你不先愛自己,就不會擁有愛別人的同理心。」這是本書讓我很有共鳴的一段話。唯有懂得愛自己,才知道「被愛」是怎麼樣的感受,也才能用將心比心的方式去愛別人。而當妳領悟這些,就會發現「愛自己」已經擴大了,當妳對自己好的時後,不覺得罪惡,當妳對別人好,也會因此覺得快樂。

──孫芸芸,Bebe Poshe創辦人
處理壓力的方法

「世上所有的痛苦來自為自己著想;世上所有的快樂來自為他人設想。」──寂天菩薩

壓力是現代人生活中的一個主要的問題;它非常普遍,也非常重要,值得我們深入探討。它會分散我們的注意力,因此,我們必須了解自己與它的關係,找出它形成的根源,並且了解我們為何深受「無事空忙」之苦,為何對壓力充滿誤解。

朋友常告訴我,他們因為景氣、事業、家庭,以及各式各樣的問題,承受了極大的壓力。出於好奇,我查了一下字典,尋找壓力的定義:「壓力是未能隨著改變而調適的結果。」就某種程度來說,這個定義確實是一針見血。

壓力是人們失去彈性與不願接受現實所得到的結果。換句話說,它來自對某些事物、某些方法或結果,以及期待的執著。當你抱著很高的期待或冀望時,同時會非常擔心這個期待無法實現,也擔心事情不按照你的計畫或願望進行。於是,壓力就來了。

有太多朋友對我說,他們時常處於精疲力竭的狀態,而且總是睡不好覺。他們腦中的念頭就像野生的象群一樣四處亂竄,永遠繞著數不清的想法、點子,以及一個又一個的截止日打轉。即使我們的身體沒有進行太多的活動,我們的腦子仍然在過度思慮,帶給我們無益的壓力。就連作夢時也感受到壓力。焦躁不安的狀態往往抹煞了我們的無限可能。就某種程度來說,我認為焦躁不安恰好是自信的相反。正因為如此,當我們意識到,自己被生活牽著鼻子走,卻不知道該如何改變這個狀況,或是放慢生活的步調,我們會開始感覺非常不舒服,覺得壓力很大。

這個情形令我甚為憂慮。有一個朋友告訴我,他的事業非常成功,但為了要維持事業的榮景,一直承受著很大的壓力,說到這裡,他幾乎快哭出來了。雖然他賺了很多錢,但是現在必須全年無休地工作,以維持他的財富水準。我猜想他開始創業時,一定心想:「我只要賺到一百萬元,一定就會非常快樂和滿足。」現在,他已經達成了目標,然而,他又為自己設定了另一個更高的目標,給自己另外一個承受壓力的理由。因此,他的心永遠得不到平靜,生活中永遠找不到可以放鬆的片刻。於是,他來找我,眼中含著淚,因為他不知道該如何釋放自己的壓力。 看更多...

我的人生是怎麼過的?

假使你能察覺心中這種種感覺,或是幫助別人找出這些感覺,那麼這就是你改變現況的大好機會。你可以趁此機會鼓起勇氣,抽出時間放慢步伐,反思自己的人生。我們每一個人(包括我在內)都應該設法抽出一點時間,搭一趟慢車,放慢自己的步調,給自己充裕的時間。如此一來,我們就可以看得更清楚,也能夠以感恩的心看清生活中的許多細節。即使我們面臨許多外在的挑戰,也不會受到任何影響,因為我們能理解,所以我們甚至可以對困境或障礙心存感恩。當我們放慢速度時,總是可以把路上的風景看得更清楚,不是嗎?

當我的朋友決定不再每天禪修時,我問他們原因,得到的答案是,因為沒有時間。有些人甚至對我說:「你不懂,你不在商業界,所以不知道壓力是什麼。」每當我聽到有人這樣說時,總在心中大笑;假如他們知道我必須照顧多少人、餵飽多少個孩子、照顧多少座寺院,他們就會知道,我對壓力的了解有多麼深刻。還記得,當我思考要在拉達克和尼泊爾設立女尼學校時,當時我為了許多事而煩憂。我坐在書桌前一整天,腦中不斷思慮與計算。到了晚上,我發現自己一整天除了擔憂之外,什麼事也沒做。我什麼事情也沒有完成,就這樣浪費了一天。

因為壓力而煩憂只是在浪費時間,同時會抹煞了我們的創造力與潛力。因此,我總是鼓勵我的朋友,重新開始每日禪修,不要把時間用在擔憂之上。當你承受壓力時,你往往會覺得思緒糾結,猶豫不決,這時如果能花一點時間沈思與放鬆,反而可以帶來許多好處。你想起了人生的無常與珍貴。就算外在的條件非常不利,你仍然可以無所畏懼,保有彈性,過著充實的人生。你可以感受到真正的快樂,因為這快樂來自你的內心,而非來自外界的環境,或是某種特定的行事方式。

我總是希望我的朋友與弟子能重拾禪修之路;因為它是人生與快樂的支柱。假若沒有意識到這點,我們很容易就會被人生的起起伏伏牽著走。但如果我們的心是篤定的,就有信心可以在這條路上一直走下去,而不會耗費心力在種種情緒糾纏。

壓力來自因循舊習

假如我們總是僵化地遵循習俗、傳統與文化的保守規範,或是死守著我們為自己設定遙不可及的目標,這會令我們備感壓力;因為我們總是在設法迎合這些外在的標準。我們覺得,如果不這樣做,就會惹上麻煩,就會被貼上「不合群」的標籤。這種思維時常令我們頭痛不已!

我們當然需要一些可以遵循的架構。在佛教的世界裡,也有一些形式與架構引導我們,讓我們倚靠。但我們也鼓勵人們拆解內心的架構,以減少壓力與誤解。當我們試圖一直以某種方式行事時,這會造成我們內心的緊張。也許你掩飾得不錯,表面上看起來很好,但其實你的心糾結在一起,或覺得自己被困住了。這是因為你的心中有一個嚴格的架構;我們把自己放進四四方方的框架裡,努力想達成我們為自己設定的規則與標準,並因此承受許多壓力。我們認為,所有的人、事、物,甚至我們自己,都要遵循一定的原則。假使事情不如預期,我們就會坐立難安。我們太執著於完美的包袱,於是心中充滿各種希望與憂慮;這世上怎麼可能有完美的東西?一切端看主觀的認知。沒有什麼事是完美的,也沒有什麼事是錯誤的,我們只能盡力而為。

「放下輸贏得失,就會找到喜悅。」──佛陀

《停下來,才能看見》

2012年韓國暢銷書TOP1,蟬聯48週冠軍。
這本書,療癒了150萬人的心!

讓跨越宗教藩籬、《華爾街日報》盛讚的心靈導師——慧敏師父
用簡單智慧的話語,解開愛情、未來、關係、心靈的人生問題

定價:299元  網站特惠價:299 目前庫存不足
 
 

《正念》

「真正的探險旅程不在於發現新風景,而在於開啟有能力觀看的新眼光!」 ──普魯斯特
只要全心全意,就能到達美好的彼端。跟著正念開啟8週靜心計畫,找回心的喜悅。

定價:330元  網站特惠價:261 (約79折) 目前庫存不足

 

《放下包袱的輕生活練習》

你是否為了讓自己安心,在包包中塞進過多的東西,變得寸步難行。人生本應輕裝上陣,丟棄不必要的情緒和欲望,留下真正需要的寶物,才能換得飽滿而輕盈的人生。
「人生或許就是背著行囊,獨自不斷地上坡和下坡。即使上坡很辛苦,即使好像一直在走下坡,仍然必須相信,自己在向前走。」 ──松浦彌太郎

定價:240元  網站特惠價:204 (約85折) 目前庫存不足
    
 

《需要多少才足夠》

二十一世紀的《湖濱散記》
邀請你走入森林小屋,一起發現人生真正需要的是什麼

為何一位成功的美國醫師,會選擇住在一間沒水、沒電,面積僅有三坪三的小木屋?本書透過引人入勝的真實故事,揭示了一種全新的生活典範,同時也提供了如何追尋個人幸福與療癒世界的線索。

定價:350元  網站特惠價:298 (約85折) 目前庫存不足