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勇氣之道：挺身而出，仗義執言 |
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勇氣是把愛化為行動──這樣的愛就像騎著銀色駿馬的鬥士迫使世界改變，迎向艱鉅的挑戰，用技能克服生命中的難關，用關懷和智慧對抗他人。勇氣所需要的特質──堅毅與韌性；能在一個人遭遇阻礙時調整方向；能對使命投入；能在痛苦時找到內在力量──這全與心理健康有關。我們需要有深刻堅韌的力量，才可能面對生命中艱難的時刻，對不公義發出強烈的抗議，以及最重要的是，睿智而適當地愛人。
愛人本來就是需要勇氣的一種冒險──我們犧牲自己的安全感，打開內心，讓自己冒著可能受傷的危險；我們接受自己該做的妥協，承受失望與絕望；最重要的是，我們願意質疑自己所愛的人，即使我們必須說的話並不容易也不溫柔。
勇氣會以很多方式展現。對某些人而言，勇氣代表改變世界，即使要冒著生命危險。對某些人而言，這是要為自己挺身而出，在與他人的關係中說出需求，設下容忍的界限。對其他人而言，勇氣則是即使遭遇心理、生理或經濟上的困難，也能勇敢面對每一天。
但對所有人而言，勇氣都代表養成面對逆境的韌性與樂觀，而能讓我們在艱困環境下變得更強壯更有智慧。不論處於外在環境或我們的內心世界，勇氣都是一項必須品──而勇氣更是一種力量強大的付出方式。
在本章，你會學到勇氣跟韌性與刻苦等特質有什麼關連。你會學到何謂嚴苛而溫柔的勇氣，以及如何培養所謂的「軟性技巧」來化解衝突。你也會學到，即使採取英勇的作為需要冒風險，但勇氣這種愛可以改變其他人的人生，也讓你自己充滿喜悅。以下是一些重點摘要：
英勇行為帶來心理回報——學者對通常在職場上勇於說話且仗義執言的人加以研究，發現這樣的結果。根據在一九九○年代末期所做的一項調查顯示，百分之九十挺身揭發問題的人說，如果能夠重來，他們還是會做同樣的選擇。
目睹英勇行為的人會受啟發，因此在行動上變得勇敢。
維護正義的意願和能力，與化解衝突的能力有關。對參與韓戰的兩個軍人群組所做的研究顯示，曾因英勇行為而受勳表揚的人，比同儕有更成熟的社會能力、更高的智商，以及更穩定的情緒。在另一項針對臨終病人的調查中，研究者則發現，面對疾病的勇氣跟希望、樂觀，和自信有正相關。
刻苦是英勇者的核心特質。根據加州大學厄文分校「刻苦研究中心」（Hardiness Institute）的創辦人馬帝（Salvatore Maddi）的研究，刻苦由「勇氣的三C」組成：承諾（Commitment）、掌控（Control），和挑戰（Challenge）。馬帝認為他所稱的「刻苦因應法」是可以學習的，而且會終其一生保障我們的健康。刻苦的一項重要特質就是能把挑戰視為成長的機會。
勇氣通常來自於一個轉捩點──有時候甚至是危機──而瓦解我們的自我意識，激發出新的特質或啟示，從中重建自我意識。根據北卡羅萊納州大學的心理學家泰德希（Richard Tedeschi）與卡洪（Lawrence Calhoun）的研究，這樣的變化可能是孕育成長的肥沃土壤。
勇氣帶來喜悅和連結。寇比（Anne Colby）和達曼（William Damon）的合著的《有些人真的在乎：為道德奉獻的當代人物》（Some Do Care: Contemporary Lives of Moral Commitment）對公義與愛的分析，可能是有史以來最細緻量化，最具社會意義，也最科學的研究成果。史丹佛大學教育學教授寇比，與「史丹佛青少年研究中心」（Stanford’s Center on Adolescence）主任達曼，調查訪問了許多當代的道德典範與行動份子。寇比和達曼說，這些人的人生面貌，「充滿了令人震驚的喜悅、充分的確定性，和不屈不撓的信念；造就他們以高標準要求自己並慷慨幫助他人。」兩位研究者說，這些人全都有社會支持網絡，也都展現了道德勇氣、堅定信念與正直人格。他們共有的特質就是對自己的使命堅持不懈，為了追求服務人群和正義，甘願犧牲個人利益。簡而言之，英勇也幫助他們成功達成自己的志業。
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