書摘：地獄細胞：癌　打破迷思，正確防癌

談到癌症研究，目前最讓人振奮的研究領域是基因，也就是從家族病史和基因來研判，你比較容易得什麼癌症，然後依此來調整生活方式，預防身上長出癌細胞。將來我們或許還會開發出疫苗和其他藥物，幫助免疫系統掌握癌細胞蹤跡、啟動諸如P53基因等防禦機制。但我們還沒走到那一步，因此目前最要緊的，就是靠你自己來掌握健康，選擇有助於預防癌症的生活方式。

愈活愈年輕行動計畫
行動計畫一：靠營養素作戰
　食物和營養素是目前證實最能防癌的，也就是說，有些癌症的成因很難躲得開（就像皮膚癌和肺癌），營養素就成為第一防線。
行動計畫二：去做檢查
　你現在應該已經很清楚，我們的主要信念之一就是：負責你健康的不是醫療系統，而是你自己。但是，並不因為我們不斷強調、一直把這個觀念灌輸給你，就貶低了醫學的進步，貶低了由專業醫生來照顧你健康的重要性。防癌跟癌症檢查是兩回事，防止癌症發生是我們的終極目標，但這不保證必能如願。人生可能會遇到厄運，身體也會遇到壞基因。這個觀念很重要，因為我們不希望大家因為患病而自責，患了病就應該積極往前，把問題解決掉。若防堵不了，退而求其次就是希望能早期發現。癌症如果能早期發現，存活率會大大提高。特別要提醒的一點就是：我們的檢測指南是針對一般風險係數的人，如果你有家族病史（尤其有兩位一親等的親人是癌症患者），就該把檢測的年齡提早（有些人二十五歲就該做了）。
行動計畫三：服用萬能的阿斯匹靈
　大家應該已經明白，為什麼我們認為該有座機場（至少也該有座大建築物）以阿斯匹靈來命名，因為它太有貢獻了。看看這些統計數字好了：若每天服用162mg阿斯匹靈，得結腸癌的風險可降低四成、得乳癌的風險可降低四成、得攝護腺癌的風險可降低四成，而研究也只發現它會導致得胰臟癌的風險從每十萬人中有兩個，提升到每十萬人當中有四個。雖然不知道為什麼阿斯匹靈會減少癌症發生，但它就是有這個效果。除此之外，阿斯匹靈還能預防或逆轉動脈老化。光講後面這些好處好了：五十五歲的人靠一顆普通劑量的阿斯匹靈（或兩顆80mg的阿斯匹靈），就可以讓生理年齡年輕二．二歲。記得用溫水送服阿斯匹靈，這樣會溶解得快些，減少阿斯匹靈直接沾在胃壁而產生的副作用。